Karlos Arguiñano en tu cocina

Piña para evitar la retención de líquidos

Piña:

Excelente fuente de fibra que nos ayuda a combatir el estreñimiento.

La piña es buena para la digestión

Además, nos ayuda a combatir la retención de líquidos.

Helado de vainilla:

Es mejor si el helado de vainilla lo hacemos en casa.

El helado es un postre muy nutritivo recomendado para las personas con digestiones difíciles, niños y personas mayores.

Menta:

La menta nos ayuda a hacer la digestión.

Nos relaja, de manera que tomar una infusión de menta antes de ir a la cama nos ayuda a conciliar el sueño.

Nos ayuda a aliviar resfriados y gripes.

Mascar hojas de menta nos ayuda a combatir el estreñimiento

Consejo de la Doctora Telleria:

No renunciemos a un postre dulce de vez en cuando, ya que como en este caso, hay postres muy nutritivos que nos ayudan a hacer mejor la digestión.

EL MENÚ DE LA NUTRICIONISTA

Comida:

Cena: