Pescados y mariscos

Receta de Pescado rebozado con puré de patata y verduras salteadas

Receta de Pescado rebozado con puré de patata y verduras salteadas

Autor:

Karlos Arguiñano prepara un plato de fanecas rebozadas acompañadas de puré de patata y verduras salteadas en el wok.

Ingredientes (4 personas):
  • 4 fanecas (de ración)
  • 2 patatas
  • 1 cebolleta
  • 1 pimiento rojo
  • 1 calabacín
  • 6 dientes de ajo
  • harina y huevo batido
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • pimienta
  • perejil
Elaboración de la receta de Pescado rebozado con puré de patata y verduras salteadas:

Lava las patatas y cuécelas en una cazuela con agua y una pizca de sal durante 25 minutos aproximadamente. Pela la cebolleta y córtala en juliana gruesa. Pela el pimiento y córtalo en trozos grandes. Corta el calabacín en medias lunas gruesas y pela 4 ajos.

Pon un poco de aceite en el wok. Agrega las verduras, sazona y saltéalas durante 8 minutos aproximadamente.

Pela las patatas, pásalas por el pasa purés y aderézalas con sal, perejil picado y un buen chorro de aceite de oliva. Resérvalo.

Retira la cabeza y las tripas de las fanecas. Retírales la espina central dejando los lomos limpios. Salpimienta, pasa las fanecas por harina y huevo batido y fríelas con el resto de los dientes de ajo pelados. Escurre sobre papel absorbente.

Sirve el puré de patatas, coloca al lado los lomos de faneca y el salteado de verduras. Adorna con unas hojas de perejil.

Consejo:

Si queréis intensificar el sabor del puré de patatas, podéis majar los ajos fritos e incorporarlos al puré.

Pescado con puré de patata y verduras, recomendado para personas con colesterolPescado con puré de patata y verduras, recomendado para personas con colesterol
Información nutricional de la receta de Pescado rebozado con puré de patata y verduras salteadas.