Dieta sana

4 ideas de menú infantil para Halloween

4 ideas de menú infantil para Halloween

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¡Recetas de miedo! Os proponemos 4 menús infantiles para Halloween con presentaciones terroríficamente divertidas.

Muchas veces a los niños les cuesta comer verduras, frutas, legumbres y ciertos alimentos que deben formar parte de una dieta sana y equilibrada. ¿Qué podemos hacer para introducirles estos alimentos poco deseados por los peques? ¡Crear presentaciones divertidas! Es verdad que la comida también entra por los ojos, por lo que una pesentación divertida y coloridas ayudará a que los niños vean los platos más apetecibles. Organizar un almuerzo casero, sano y creativo, para llevar al colegio es una buena forma de garantizar que tu hijo se alimente bien. Imaginación y variedad es la clave, introduce en cada plato diferentes alimentos en distintas proporciones y crea figuras y formas divertidas, para el día a día, y también para ocasiones especiales como cumpleaños y fiestas.

3 consejos para preparar platos infantiles más saludables:
  • Sustituye el pan blanco por pan integral: Para los sandwiches y tapas opta por el pan integral y de cereales antes que el pan blanco refinado, ya que tiene mayor aporte de fibra, vitaminas y minerales.Además, puedes elaborar tu propio pan casero.
  • Sustituye las golosinas por dulces caseros: Las golosinas industriales están llenas de azúcar y conservantes. Siempre que puedas elabora tus propias golosinas y dulces caseros para controlar el azúcar o sustituirlo por otras opciones más saludables como fructuosa (azúcar de la fruta) o stevia (edulcorante natural).
  • Platos sanos y coloridos: Aprovecha para introducir verduras y frutas en los platos creando divertidas presentaciones. Recuerda que las OMS recomienda consumir 5 piezas de frutas y verdura al día, de variedad de colores.

En esta ocasión os proponemos varias ideas para que lleven los niños al colegio el día de Halloween. ¡Platos terroríficamente buenos! Cada año el 31 de octubre se celebra Halloween, una festividad de origen americano que cada vez se celebra en más lugares. Para llevar al colegio o para celebrar una merienda o fiesta en casa, puedes preparar originales recetas de Halloween que encantarán a los peques.

¡La presentación es la clave! Formas de calabaza, de dedos ensangrentados con ketchup, rollitos con cara de Frankstein, mandarinas-calabaza, galletas-esqueleto y galletas-lápida, gusanos de golosina, monstruitos de plátano, huesitos de fruta... ¡Os enseñamos algunos ejemplos!

En la galería de fotos vemos 4 divertidas propuestas de menú infantil para Halloween.