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Clase de cardiobox en pareja

Clase de cardiobox en pareja

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Una clase de ejercicio de alta intensidad que simula un combate coreografiado al ritmo de la música.

El cardiobox, también conocido como body combat o aerobox, es una forma de fitness que combina ejercicios básicos de boxeo y artes marciales con coreografías de fitness y baile moderno. Patadas y puñetazos, defensa y ataque se unen en este intenso ejercicio cardiovascular. El cardiobox tiene muchos beneficios para tu cuerpo y tu salud, además de ser un exclenete quem-grasas que te ayudará a mantenerte en forma y modelar el cuerpo.

Beneficios del cardiobox para la salud

  • Mejora la flexibilidad de las articulaciones
  • Fortalece la musculatura, sobre todo, brazos, piernas y abdomen
  • Aumenta la resistencia cardiovascular
  • Mejora los reflejos y la coordinación corporal
  • Desestresante