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Ejercicios de cadera

Ejercicios de cadera

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Ejercicios de cadera para tonificar y mejorar la movilidad articular de esta zona. ¡Hazlos en casa con una escoba!

Los ejercicios tienen dos objetivos: salud y estética. A nivel de salud nos va a ayudar a mantener una buena movilidad articular en la cadera y en las rodillas, además de los tobillos y trabajaremos la columna. La cadera es muy importante, sobre todo para las mujeres, que suelen sufrir grandes problemas óseos en esta zona. Y también en los hombres, ya que el recortamiento muscular de la parte interna de la pierna está muy ligado con esa movilidad. Ejercicios sencillos con una escoba que nos ayudarán a quemar grasa y estilizar la figura.

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