Enforma

Accesorios para hacer deporte

Accesorios para hacer deporte

Autor:

Nuestra entrenadora personal nos da unos consejos para acertar con la ropa y accesorios deportivos para tus entrenamientos.

Accesorios para hacer deporte

Pulsómetros, mochilas, calcetines... Gracias a la tecnologíapodemos controlar nuestros entrenamientos, aparatos que nos hacen y nos ayudan a estar mejor desde pulsómetros, relojes que toman la frecuencia cardíaca y se pasan a los móviles, hasta mochilas ligeras y ergonómicas de paseo con pajita con depósito de agua. Cuando vayamos a hacer ejercicio hay que llevar agua y provisiones para estar bien nutridos. Para andar o hacer senderismo al monte no pueden faltar barritas energéticas que va a aportar suplementos, vitaminas y minerales; o gelatinosas para llevar en el bolsillo. Hay cinturones con diferentes compartimentos y calcetines reforzados para la planta del pie para evitar que se queme, ya que a veces la falta de masa muscular o sobrecarga de la pisada.

Sujetador deportivo, reproductores de música. Sujetadores deportivos reforzados para ofrecer firmeza y seguridad en el pecho y que además toma las pulsaciones. Si te gusta escuchar música mientras corres, andas o realizas deporte hay camisetas que llevan incorporada la música con un botón o el antebrazo reproductor de música.

Zapatillas de diseño. Deben ser flexibles, que tengan refuerzo en la parte anterior y en el talón,. Otras zapatillas son más duras con refuerzo especial en la planta del prepara no tan flexibles por si corremos en el monte no hacernos daño. Las zapatillas de hombres y mujeres también tienen diferente anchura más estrecha en la mujer por la cadera que es más ancha y bajando hacia la rodilla forman un ángulo en las articulaciones en donde se necesita una zapatilla diferente. La pisada también es importante, si pisas hacia dentro (pronadores) o hacia fuera (supinadores) para elegir el modelo adecuado. A la hora de atar las zapatillas, los 3 primeros cordones deben ir rectos y estrechos para fijar el empeine y reforzar evitando que el pie se mueva a los lados, a partir de ahí se cruzan para facilitar la entrada del pie.

Gafas especiales para correr. Su diseño se adapta a la forma del rostro. Una gorra adicional y usar protección solar para cara y labios, te ayudará a

Tags relacionados salud en forma ejercicios