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Ejercicio de pádel

Ejercicio de pádel

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Ejercicio de pádel. Un profesor de paddle nos explica las características de este deporte por parejas, apto para todos los públicos.

El pádel es un deporte que no requiere una preparación física especial y puede practicarse a todas las edades.

Consejos sobre el pádel
  • Palas. Son ligeras de fibra de material resistente rellena de espuma  blanda.
  • Terreno de juego. Estamos rodeados de paredes o cristales que nos permiten jugar con el rebote de la pelota.
  • Calentamiento. Debemos calentar las zonas que vamos a trabajar, sobre todo, las piernas corriendo un poco, los hombros y brazos. Trabajaremos peloteando. Y realizar unos estiramientos de los músculos del muslo, tanto por delante como por detrás, siempre manteniendo el abdominal apretado para que la cadera se mantenga en su sitio.