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Ejercicio de piragua

Ejercicio de piragua

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Ejercicio de piragua. Aprovecha el buen tiempo para disfrutar al aire libre con deportes acuáticos como el piragüismo. ¡Descubre todos sus beneficios!

¡Llega el calor! Y los momentos en la playa. Aprovecha para disfrutar de deportes acuáticos al aire libre como el piragüismo. Un instructor nos enseña cómo agarra la pala y el movimiento para hacer correctamente el ejercicio de remo y cómo colocarse dentro de la piragua para disfrutar de un paseo por el mar.

Beneficios del ejercicio de remo

El remo es uno de los ejercicios más completos que podemos hacer, junto con ir a andar o correr. Un trabajo de resistencia muscular que nos ayuda a mantenernos en forma, sanos y cuidando la línea. Con el remo trabajamos el sistema cardiovascular y también nos ayuda a quemar grasa.

Se trabaja la parte inferior del cuerpo, las piernas, las articulaciones del tobillo, las rodilla y la cadera.

En la parte superior utilizamos los brazos y la espalda, reforzando los músculos de la columna vertebral, se mantiene erguida con el abdomen hacia dentro. Un ejercicio cardiovascular que mejora el estado de las arterias y del corazón.

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