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Consejos para estar en forma: deportes saludables


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10 buenas razones para salir a andar a diario

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25/01/2016

¡Descubre los beneficios de andar a diario a paso ligero! Un ejercicio para mejorar tu salud física y emocional. 

5 consejos para hacer deporte en verano

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15/06/2015

Te damos cinco consejos para hacer deporte en verano de forma segura. ¡No te lo pierdas!

4 alternativas gratuitas al gimnasio para ponerte en forma despus de Navidad

4 alternativas gratuitas al gimnasio para ponerte en forma después de Navidad

07/01/2015

¿Tú también has comenzado el año con el propósito de hacer más deporte? Te presentamos 4 alternativas gratuitas al gimnasio para ponerte en forma después de Navidad para que te resulte más sencillo. 

10 consejos para empezar a correr

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27/08/2014

Si vas a empezar a correr aquí te dejamos una infografía con 10 consejos para empezar a disfrutar de un ejercicio sano como es el running.

10 plantas para los msculos y articulaciones

10 plantas para los músculos y articulaciones

23/04/2014

Plantas medicinales analgésicas y antiinflamatorias de uso interno y externo para prevenir dolores e inflamaciones como lumbalgia, artritis, reumatismo, ciática...

Ejercicio de pdel

Ejercicio de pádel

04/04/2014

Ejercicio de pádel. Un profesor de paddle nos explica las características de este deporte por parejas, apto para todos los públicos.

Accesorios para hacer deporte

Accesorios para hacer deporte

18/03/2014

Nuestra entrenadora personal nos da unos consejos para acertar con la ropa y accesorios deportivos para tus entrenamientos.

Surf, deporte en el agua

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09/05/2012

¿Quieres hacer surf? Expertos a nivel internacional nos aconsejan sobre la técnica y el equipo, traje y tabla, para coger las olas.

Cuida tu espalda y dieta al hacer bicicleta

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08/03/2012

¿Vas a hacer bici? Cuida tu postura para evitar dolores de espalda y carga las pilas con una buena alimentación.

Aerodance I

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11/01/2012

¿Quieres ver cómo es una clase de aerodance? Combina ejercicios de aerobic y pasos de baile.

Aerodance II

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11/01/2012

Nos adentramos en una clase de aerodance para aprender una coreografía mezcla de pasos de aerobic y de baile.

Aerodance III

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11/01/2012

Una coreografía con pasos de aerobic y de baile para quemar grasas de forma divertida.

9 hbitos saludables para no engordar

9 hábitos saludables para no engordar

21/07/2011

¡Apúntate a un estilo de vida saludable! Con una alimentación sana y ejercicio regular conseguirás bajar los kilos de más, cuidar la línea y mantener el peso sin engordar.

Plancha abajo para trabajar abdominales

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21/03/2011

Un ejercicio ideal para corredores ya que realiza una tarea de compensación tonificando unas zonas y otras no, evitando lesiones.

Beneficios de hacer bicicleta

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18/03/2010

Hacer bicicleta es un deporte sano y divertido que tiene múltiples beneficios para tu salud. Realizar este ejercicio de forma moderada y constante te ayudará a mejorar tu estado físico y anímico. Descubre todos sus beneficios.


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