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Consejos saludables para estar en forma: estiramientos


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Ejercicios y estiramientos con pelota para nios

Ejercicios y estiramientos con pelota para niños

25/09/2013

Ejercicios y estiramientos con pelota para niños. Vamos a aprovechar para darles hábitos positivos a los niños de la casa. Es importante que hagan ejercicio, que lo vean como algo positivo. Con una pelota vamos a hacer unos ejercicios que nos van a ayudar a tonificar la parte interna de las piernas que es muy importante para el crecimiento.

Posturas correctas para viajar en coche

Posturas correctas para viajar en coche

11/03/2013

Nuestra entrenadora personal nos enseña unos estiramientos y posturas correctas en el coche para evitar dolores y tirones musculares.

Estiramientos para el cuello

Estiramientos para el cuello

15/01/2013

Estos estiramientos para el cuello los podemos hacer cómodamente en casa y mejorará nuestro bienestar cervical.

Ejercicios para alargar la columna

Ejercicios para alargar la columna

10/01/2013

Estos ejercicios para alargar la columna los podemos hacer cómodamente en casa y nos ayudarán a ser más altos y estar bien erguidos. 

5 estiramientos para hacer con paraguas

5 estiramientos para hacer con paraguas

23/10/2012

Aprovecha los días de lluvia para hacer unos estiramientos de piernas y espalda con el paraguas después de pasear.

8 estiramientos para evitar tirones

8 estiramientos para evitar tirones

18/05/2012

8 estiramientos que deben acompañar tu ejercicio para mantener los músculos sanos y sin tirones.

Estiramientos adecuados para contracturas

Estiramientos adecuados para contracturas

26/05/2011

Aprende a realizar los estiramientos adecuados para evitar contracturas.

Ejercicios para hacer en la playa

Ejercicios para hacer en la playa

06/05/2011

¡Ejercicio en la playa! Aprende a disfrutar de la playa combinando juegos, ejercicios, estiramientos, paseos relajantes o footing energizante. ¡Te sentirás mucho mejor!

5 remedios naturales para las agujetas

5 remedios naturales para las agujetas

22/02/2011

Las agujetas son micro-roturas de las fibras musculares producidas por un ejercicio físico intenso. ¡Di adiós a las agujetas con estas soluciones naturales!

Estiramientos de piernas y espalda

Estiramientos de piernas y espalda

10/06/2010

Ejercicios y estiramientos de piernas y espalda en el posparto.

Estiramientos despus de pasear el beb

Estiramientos después de pasear el bebé

09/06/2010

A continuación os damos unos consejos sobre ejercicios de estiramientos para realizar después de pasear el bebé.

Estiramientos de piernas

Estiramientos de piernas

01/06/2010

Ejercicios y estiramientos de piernas durante el embarazo.

Ejercicios de brazos y piernas con toalla

Ejercicios de brazos y piernas con toalla

26/05/2010

Ejercicios después del embarazo para tonificar brazos y piernas realizados con la ayuda de una toalla.

Ejercicios de suelo para tonificar el cuerpo

Ejercicios de suelo para tonificar el cuerpo

19/05/2010

Ejercicios que te ayudarán a tonificar la espalda y el resto del cuerpo.

Estiramientos con step o escaleras

Estiramientos con step o escaleras

15/01/2010

En el gimnasio o en casa. Puedes realizar sencillos ejercicios de estiramiento con un step o con unas simples escaleras.


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