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Ejercicios saludables para tonificar las piernas

Ejercicios saludables para tonificar las piernas
Ejercicios piernas, Ejercicios saludables para tonificar las piernas. Técnicas y ejercicios para fortalecer y tonificar las piernas.

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6 poses de yoga para aliviar el dolor de espalda

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27/04/2016

6 poses de yoga para aliviar el dolor de espalda. ¡Ponlos en práctica!

10 buenas razones para salir a andar a diario

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25/01/2016

¡Descubre los beneficios de andar a diario a paso ligero! Un ejercicio para mejorar tu salud física y emocional. 

Alimentos para fortalecer los msculos

Alimentos para fortalecer los músculos

02/10/2014

Si queremos presumir de unos músculos fuertes y bien definidos no es suficiente con ir al gimnasio todos los días. La dieta es muy importante: las proteínas son fundamentales, pero siempre y cuando las combinemos con frutas, vegetales y carbohidratos.

10 consejos para empezar a correr

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27/08/2014

Si vas a empezar a correr aquí te dejamos una infografía con 10 consejos para empezar a disfrutar de un ejercicio sano como es el running.

Cunto ejercicio debemos hacer los adultos

Cuánto ejercicio debemos hacer los adultos

01/07/2014

¿Sabes cuánto ejercicio debemos hacer los adultos semanalmente? Todos debemos llevar una vida activa y dedicar, al menos, dos horas y media. Vamos a ver cómo repartirlo. 

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 4)

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29/05/2014

Ponte en forma en un mes. Semana 4 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar kilos y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 3)

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28/05/2014

Ponte en forma en un mes. Semana 3 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 2)

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 2)

27/05/2014

Ponte en forma en un mes. Semana 2 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal.

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 1)

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26/05/2014

Ponte en forma en un mes. Semana 1 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ejercicio de piragua

Ejercicio de piragua

09/04/2014

Ejercicio de piragua. Aprovecha el buen tiempo para disfrutar al aire libre con deportes acuáticos como el piragüismo. ¡Descubre todos sus beneficios!

Ejercicio de pdel

Ejercicio de pádel

04/04/2014

Ejercicio de pádel. Un profesor de paddle nos explica las características de este deporte por parejas, apto para todos los públicos.

Accesorios para hacer deporte

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18/03/2014

Nuestra entrenadora personal nos da unos consejos para acertar con la ropa y accesorios deportivos para tus entrenamientos.

Ejercicios para activarse al aire libre

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17/03/2014

Nuestra entrenadora personal nos enseña sencillos ejercicios  y estiramientos para activar tu metabolismo. al aire libre, mientras paseas o en el parque.

Ejercicios de glteos en el parque

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14/03/2014

Nuestra entrenadora personal nos enseña unos sencillos ejercicios para trabajar los gúteos. ¡Este verano presume de trasero!

Body balance, ejercicios de equilibrio

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10/01/2014

Body balance. Asistimos a una clase de body balance en la que un instructor nos enseña ejercicios para trabajar el equilibrio, el abdomen como centro del cuerpo y los brazos.


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