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Ejercicios saludables para tonificar la espalda

Ejercicios saludables para tonificar la espalda
Ejercicios, estiramientos, posturas correctas y cuidados saludables para tonificar la espalda. Ejercicios para recuperar y fortalecer la espalda.

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Ejercicios para la espalda y columna vertebral

Ejercicios para la espalda y columna vertebral

27/09/2013

Ejercicios para la columna vertebral y fortalecer la espalda. ¡Hazlos en casa con una silla y dos botellas de agua!

Cuida tu espalda y dieta al hacer bicicleta

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08/03/2012

¿Vas a hacer bici? Cuida tu postura para evitar dolores de espalda y carga las pilas con una buena alimentación.

Ejercicios de espalda: Elevaciones cruzadas

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21/03/2011

Aprende unos sencillos ejercicos para fortalecer la espalda elevando las extremidades brazo y pierna contraria.

5 beneficios de hacer natacin

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11/12/2009

La natación es un deporte completo en el que participan casi todos los músculos del cuerpo. ¡Descubre sus beneficios!

Natacin, estilos y problemas de espalda

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11/12/2009

La natación es el deporte más adecuado para algunos problemas de espalda. Aprende qué estilo corrige tus dolencias.

Ejercicio de rotacin del tronco inferior

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03/12/2009

Realizando este ejercicio 2-3 veces por semana conseguirás fortalecer los músculos de la espalda y del abdomen. ¡Ponlo en práctica!

Ejercicios de espalda: Rodillas al pecho

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03/12/2009

Este ejercicio estira y relaja los músculos de la región lumbar, masajeando la espalda y aliviando posibles dolores.

Ejercicios de espalda con elevacin de brazos y piernas

Ejercicios de espalda con elevación de brazos y piernas

03/12/2009

Con este ejercicio se fortalece principalmente la zona lumbar. Además te ayudará a estirar todo el cuerpo en general y ejercitar el equilibrio.


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