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Ponte en forma

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Ponte en forma. Todos los consejos para ponerse en forma cuidándose por dentro y por fuera. Dieta, ejercicio, bienestar...


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Ejercicios de piernas con step

Ejercicios de piernas con step

Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios para lucir unas piernas esbeltas y ligeras. 

Ejercicios para activar la circulacin

Ejercicios para activar la circulación

Nuestra entrenadora personal nos va a enseñar 7 sencillos ejercicios sentados para activar la circulación del cuerpo.

Ejercicios para la espalda y columna vertebral

Ejercicios para la espalda y columna vertebral

Ejercicios para la columna vertebral y fortalecer la espalda. ¡Hazlos en casa con una silla y dos botellas de agua!

Ejercicios y estiramientos con pelota para nios

Ejercicios y estiramientos con pelota para niños

Ejercicios y estiramientos con pelota para niños. Vamos a aprovechar para darles hábitos positivos a los niños de la casa. Es importante que hagan ejercicio, que lo vean como algo positivo. Con una pelota vamos a hacer unos ejercicios que nos van a ayudar a tonificar la parte interna de las piernas que es muy importante para el crecimiento.

Ponte en forma con tu perro

Ponte en forma con tu perro

Nuestra entrenadora personal nos enseña cómo ponernos en forma con nuestro perro realizando ejercicio juntos, como correr, saltar obstáculos, realizar estiramientos...

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 1)

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 1)

Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder el peso cogido al dejar de fumar. Vemos los resultados de la semana 1.

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 2)

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 2)

Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder el peso cogido al dejar de fumar. Vemos los resultados de la semana 2.

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 3)

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 3)

Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder el peso cogido al dejar de fumar. Vemos los resultados de la semana 3.

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 4)

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 4)

Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder el peso cogido al dejar de fumar. Vemos los resultados de la semana 4.

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 1)

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 1)

Ponte en forma en un mes. Semana 1 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 2)

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 2)

Ponte en forma en un mes. Semana 2 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal.

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 3)

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 3)

Ponte en forma en un mes. Semana 3 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar 8-10 kg y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 4)

Ponte en forma: Bajar kilos y mejorar dieta (Semana 4)

Ponte en forma en un mes. Semana 4 del plan de dieta y ejercicio para una mujer de 31 años que quiere bajar kilos y mejorar sus hábitos alimenticios, bajo la supervisión de nuestra especialista en nutrición y ejercicio, y nuestro entrenador personal


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