Psico

6 consejos para sacar partido al fin de semana

6 consejos para sacar partido al fin de semana

Autor:

¡Disfruta del fin de semana! 6 consejos para disfrutar de tu tiempo libre y recargar las pilas de la semana.

El fin de semana es un momento muy positivo en el calendario ya que el descanso es vital para reponer fuerzas a nivel físico y emocional. El tiempo pasa volando y algunos trabajadores vuelven el lunes a la oficina con la sensación de no haber descansado nada.

Pon en práctica las claves que nos da Maite Nicuesa Guelbenzu, coach online de la web Mamá y Empresaria, doctora en Filosofía y Experta en Coaching y PNL.

Consejos para aprovechar el fin de semana

1. Rompe la rutina en los fines de semana. Evita hacer todos los sábados lo mismo porque la monotonía extrema agota. Si tienes niños pequeños, entonces, potencia la creatividad en tus planes en beneficio de toda la familia.

2. Deja algunos fines de semana abiertos a la improvisación. Pero en general, intenta tener una meta concreta, algo que hacer. Dejar fines de semana abiertos a la improvisación es positivo porque es un aprendizaje fluir con la vida al compás de cada momento. Dar rienda suelta a la pereza de no hacer nada. 

3. Potencia tu ocio en el fin de semana. Queda con tus amigos, haz planes con tu familia y potencia las relaciones personales. Evita pasar el fin de semana sentado frente al ordenador ya que es indispensable marcar distancia respecto de las tecnologías. 

4. Haz planes al aire libre porque la primavera potencia el contacto con la naturaleza. Es la época de salir a disfrutar de interminables paseos o hacer una excursión en algún paraje bonito. 

5. El fin de semana también es muy propicio para disfrutar del relax en casa. Puedes disfrutar de una película en la tele antes de salir por ahí. 

6. Evita hablar de temas del trabajo. Focaliza tu atención de una forma consciente en el disfrute de cada instante.

Tags relacionados salud bienestar