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9 claves para una filosofía de vida slow

9 claves para una filosofía de vida slow

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¡Apúntate a la filosofía slow! Os damos 9 claves de esta forma de vida anti-estrés para preciar cada momento.

En una sociedad acelerada dominada por las prisas es necesario a veces parar. Pon en práctica la filosofía slow de la lentitud para aprender a vivir de forma pausada:  saborea los alimentos con calma, disfruta de una buena siesta, sal a pasear, date atenciones… Una vida slow te permitirá observar, valorar y aprender a ser feliz con poco, apreciando las pequeñas cosas de la vida que cuando se va deprisa ni se miran. 

9 claves de la filosofía de vida slow
  • Conduce tranquilo. Sal de casa con tiempo para poder desplazarte tranquilamente sin prisas ni agobios. ¡Evitarás tensiones al volante!
  • Come despacio. Tómate tu tiempo en la mesa, nade de comer de pie y deprisa. Mastica despacio y degusta cada bocado. Y si estás en compañía aprende a comer disfrutando de una conversación relajada. 
  • Felicidad simple con todo. Las pequeñas cosas pueden alegrarte el día. Un día soleado, el olor de las flores, una sonrisa... ¡Quédate con eso! Y de pequeñas alegrías harás una gran felicidad.
  • Satisfacción con la vida. No te frustres con lo que no tienes y aprecia lo que tienes. Piensa en aquí y ahora, y dísfrútalo.
  • Paso a paso. No quieras hacerlo todo a la vez. Haz una lista de prioridades y empieza paso a paso, terminando cada uno, hasta el final.  
  • Menos la pantalla. Pasa el tiempo justo necesario frente al ordenador, la tablet, el móvil... La vida real está fuera de la pantalla y te está esperando.
  • Presta atención al entorno. ¡Puedes encontrar cosas maravillosas!
  • Aire fresco del exterior. Sal de la oficina y de casa y disfruta de un paseo slow. Respira profunda y lentamente el aire, ¡siéntete vivo!
  • Practica la meditación. Dedica un momento en el día a ti, a la relajación y reflexión slow. El yoga y la meditación te ayudarán a encontrar el equilibrio.

En la galería de imágenes vemos las 9 claves de la filosofía slow. ¡Ponlas en  práctica!

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