Salud

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10 consejos para dejar de fumar

10 consejos para dejar de fumar

¿Quieres dejar de fumar? ¡Una gran decisión para tu salud! Os damos 10 pautas para abandonar definitivamente al tabaco.

Guía práctica para dejar de fumar

Guía práctica para dejar de fumar

¿Quieres dejar de fumar? Por el bien de tu salud, es la mejor decisión que has podido tomar. ¡Te ayudamos a conseguirlo!

Dejar de fumar: Apoyos y tratamientos

Dejar de fumar: Apoyos y tratamientos

Aunque la fuerza de voluntad es la única que te puede hacer dejar de fumar, si tu adicción es alta puedes aliviar los síntomas de la abstinencia de la nicotina buscando apoyos adicionales que te serán de gran ayuda. Medicamentos, terapias individuales o de grupo, programas de asesoría por teléfono... ¡No estás solo!

Dejar de fumar: Beneficios para ti

Dejar de fumar: Beneficios para ti

Dejar de fumar tiene muchísimos beneficios. Desde importantes mejoras para tu salud, pasando por un ahorro interesante de dinero hasta recuperar el control de tu vida. El Ministerio de Sanidad te recuerda las ventajas de decir NO al tabaco.

Dejar de fumar sin engordar

Dejar de fumar sin engordar

Dejar de fumar sin engordar. Uno de los miedos más comunes de abandonar el tabaco es engordar. El Ministerio de Sanidad y Consumo te da unas pautas para ayudarán a frenar la ansiedad con la comida. ¡Cambia de hábitos!

Dejar de fumar: Fase de preparación

Dejar de fumar: Fase de preparación

Dejar de fumar es la mejor decisión que has podido tomar. El Ministerio de Sanidad te propone una guía de ayuda para afrontar el reto con éxito y hacer frente a las dificultades. ¡Tú puedes!

Dejar de fumar: Perjuicios del tabaco

Dejar de fumar: Perjuicios del tabaco

El tabaco es la primera causa aislada de enfermedad evitable, invalidez y muerte prematura en España.

Dejar de fumar: Superar la ansiedad

Dejar de fumar: Superar la ansiedad

Durante los primeros días tienes que estar muy alerta y cambiar algunas rutinas. El principio suele resultar difícil porque hay que acostumbrar al cuerpo a vivir sin nicotina y sin los automatismos a los que se le ha acostumbrado. Sigue estas pautas para superar con éxito la ansiedad.

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 1)

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 1)

Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder el peso cogido al dejar de fumar. Vemos los resultados de la semana 1.

Propósitos para año nuevo

Propósitos para año nuevo

Dejar de fumar, hacer ejercicio... ¿Cuáles son los buenos propósitos de nuestros usuarios para el año nuevo?

Adicción al tabaco

Adicción al tabaco

Consejos para la prevención de la adicción al tabaco. Cómo actuar ante la adicción al tabaco para dejar de fumar.

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 4)

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 4)

Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder el peso cogido al dejar de fumar. Vemos los resultados de la semana 4.

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 3)

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 3)

Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder el peso cogido al dejar de fumar. Vemos los resultados de la semana 3.

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 2)

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 2)

Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder el peso cogido al dejar de fumar. Vemos los resultados de la semana 2.

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

10 datos sobre la Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Descubre qué es y a quién afecta, sus síntomas y tratamiento.

Consejos para cuidar la voz

Consejos para cuidar la voz

Aplica estas pautas de higiene vocal para cuidar tu voz y evita problemas como la afonía o disfonía.

Tobillos hinchados

Tobillos hinchados

Tobillos hinchados, cuidados y remedios naturales. Muchas personas sufren de un mal conocido comúnmente como tobillo hinchado. Los síntomas son pesadez, picores e hinchazón en la zona de las piernas y tobillos.

10 consejos para evitar problemas de erección

10 consejos para evitar problemas de erección

10 consejos contra los problemas de erección. Claves para cuidar la salud sexual masculina y evitar problemas de disfunción eréctil o impotencia.

10 consejos para empezar a correr

10 consejos para empezar a correr

Si vas a empezar a correr aquí te dejamos una infografía con 10 consejos para empezar a disfrutar de un ejercicio sano como es el running.

10 plantas para mejorar la circulación

10 plantas para mejorar la circulación

10 plantas para mejorar la circulación. Remedios con plantas medicinales estimulantes que, unidos a hábitos saludables, ayudan a mejorar la circulación y prevenir enfermedades cardiovasculares.


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