Embarazo

Consejos si decides ser mamá

Consejos si decides ser mamá

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A continuación te damos algunos consejos básicos de salud si decides ser mamá y traer un bebé al mundo.

A la hora de quedarse embarazada es necesario tener en cuenta algunos detalles de tu salud que permitan que durante el periodo de 9 meses del embarazo tu cuerpo este en las mejores condiciones.

Algunos consejos si decides ser mamá:

  • Intenta alcanzar tu peso corporal recomendado.
  • Adopta una dieta equilibrada y rica en productos saludables de todos los grupos alimenticios.
  • Mantente hidratada bebiendo abundante agua y líquidos.
  • Abandona malos hábitos como el alcohol y el tabaco y disminuye el consumo de cafeína.
  • Asegúrate de que tu consumo de hierro y vitamina B6 es el adecuado.
  • Evita los baños calientes prolongados y las saunas.
  • Acude al dentista y si tienes que realizarte algún tratamiento periodontal, hazlo ahora antes del embarazo.