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Vitamina B12 en el embarazo

Vitamina B12 en el embarazo

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Consejo nutricional: vitamina B12 en el embarazo.

Atenta a este consejo nutricional. La vitamina B12, o cianocobalamina, es una vitamina hidrosoluble y es muy importante, por ejemplo, en mamás que siguen una dieta vegetariana. Para evitar esa deficiencia de vitaminas hay que comer queso, pan, huevos, leche, lácteos y también un poco de carne.

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