Embarazo

Café durante el embarazo

Café durante el embarazo

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¿Es adecuado tomar café durante el embarazo? ¿Puede traer problemas para nuestra salud y la del bebé? Nuestra nutricionista nos da este consejo.

 Al principio del embarazo, durante los primeros 3 meses, segregamos muchas hormonas que nos pueden hacer sentir incómodas. Unos buenos sustitutos del café son la manzanilla, hierbabuena o te. Estas infusiones se pueden tomar a cualquier hora del día pero se recomienda después de las comidas ya que ayuda a mejorar la digestión.

El café puede producirnos reacciones adversas y sentir acidez de estómago, vómitos, etc. con lo que es recomendable sustituirlo por té, zumos, cacao o la infusión de achicoria. A pesar de tener un gusto un tanto amargo, se recomienda hervirlo con otras hierbas para disminuir su amargor. La achicoria también disminuye los dolores musculares a través de otros componentes (magnesio, rutina etc...) además de conseguir muchos de los efectos del café de una manera mas moderada que te va a sentar fenomenal.

Estos son algunos consejos para tener en cuenta durante el embarazo.