Embarazo

Retención de líquidos durante el embarazo

Retención de líquidos durante el embarazo

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Consejo nutricional ante la retención de líquidos durante el embarazo. Os damos una serie de consejo sobre los alimentos más adecuados para evitar la retención de líquidos que además mejorarán tu salud.

Vamos a hablar de la retención de líquidos en el embarazo.No sólo durante el embarazo, también te puede servir aunque no estés embarazada.

La retención de líquidos puede ser intracelular, intravascular o intersticial.Esto provoca una cierta sensación de hinchazón que se nota tanto en el peso como en la imagen de cada una.

Además de hacer ejercicio, lo que vamos a hacer es mantener un control nutricional. Por ejemplo: el tomate, la cebolla, la berenjena,las patatas, alcachofas, espárragos.

Son buenísimos para evitar la retención de líquidos. También las frutas. Las que mejor nos convienen son: las cerezas, las manzanas y en especial el plátano.Nos viene muy bien para controlar esa retención de líquidos. El exceso de líquido que tenemos en el cuerpo. Por ello, no vamos a dejar de tomar agua. Es muy positiva. Hay que tomar agua y por lo menos ingerir dos litros diarios.En cambio, las bebidas que tienen burbujas no son nada positivas y nos ayudan a retener líquidos.