Posparto

Tentempiés ligeros para recuperar la línea

Las mujeres en período de lactancia, además de disfrutar de su bebé, luchan día a día por recuperar la figura que han perdido después del embarazo. Recuperar la línea no es imposible, sólo es necesario hacer algunos ajustes en nuestra dieta y llevar a cabo un cambio de hábitos alimenticios, lo que facilitará enormemente perder esos kilos de más y recuperar la figura.

Para recuperarnos, vamos a comer poca cantidad y muy a menudo. Lo ideal para ello son algunos tentempiés sanos y ligeros que podemos comer entre horas, como jamón de pavo o de york (bajos en grasa) o incluso jamón serrano con un poco de pan. Tomar una pieza de fruta o un yogur desnatado también nos ayudará a saciar el apetito sin hacer estragos en nuestra dieta. Para la noche, por otra parte, puedes optar por alguna comida a la plancha. Una barrita de muesli casero puede ayudarte a quitar el hambre entre horas.

Estos son algunos consejos nutricionales durante el posparto: tentempiés ligeros para recuperar la línea.