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Equilibrar el consumo de sal y usar especias

Equilibrar el consumo de sal y usar especias

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Reducir el consumo de sal. Un buen hábito nutricional es reducir el consumo de sal en las comidas y sustituirla por especias.

La sal en exceso provoca retención de líquidos y celulitis, además que es la gran enemiga para personas con hipertensión. Es recomendable cambiarla por algún tipo de especias como pimienta, tomillo, orégano que nos dan otros sabores. No se trata de eliminar la sal de nuestras comidas sino de equilibrar su consumo poco a poco e ir adquiriendo buenos hábitos.

Estos son algunos consejos para equilibrar el consumos de sal.