Posparto

Posparto

Posparto
Consejos de salud después del parto. Aprende a cuidar tu salud y la de tu bebé tras el embarazo.

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Bao de asiento posnatal

Baño de asiento posnatal

16/10/2013

Baño de asiento posnatal. Calmante mezcla herbal a base de caléndula, manzanilla, lavanda, alquilea y zurrón de pastor que estimula la recuperación tras el parto.

Lactancia materna, toma de leche y cuidado pecho

Lactancia materna, toma de leche y cuidado pecho

29/08/2013

Lactancia materna. Cuidados básicos para dar el pecho y facilitar la toma de leche al bebé con sacaleches, sujetadores de lactancia y protectores, tratamiento para pezones irritados...

5 cuidados de belleza posparto

5 cuidados de belleza posparto

28/08/2013

Cuidados de belleza posparto. Cuidados de belleza para evitar 5 puntos débiles que experimenta el cuerpo de la mamá después de dar a luz: estrías, grietas, flacidez, manchas en la piel y caída del cabello.

Trabajar espalda y abdomen en el suelo

Trabajar espalda y abdomen en el suelo

26/05/2011

Trabajar espalda y abdomen en el suelo después del parto.

Estiramientos adecuados para contracturas

Estiramientos adecuados para contracturas

26/05/2011

Aprende a realizar los estiramientos adecuados para evitar contracturas.

Ejercicios de cadera y abdomen

Ejercicios de cadera y abdomen

13/09/2010

Ejercicios de cadera y abdomen para después del embarazo.

Postura para coger al beb cuando vas cargada

Postura para coger al bebé cuando vas cargada

13/09/2010

Es importante mantener una buena postura al coger al bebé cuando llevas muchas cosas encima como el bolso o sus juguetes. En este vídeo te enseñamos la postura correcta para coger al bebé cuando vas cargada.

Equilibrar el consumo de sal y usar especias

Equilibrar el consumo de sal y usar especias

02/09/2010

Reducir el consumo de sal. Un buen hábito nutricional es reducir el consumo de sal en las comidas y sustituirla por especias.

Ejercicios para tonificar y fortalecer brazos

Ejercicios para tonificar y fortalecer brazos

31/08/2010

Aprende unos sencillos ejercicios para tonificar y fortalecer los brazos después del embarazo.

Alimentos con calcio para el posparto

Alimentos con calcio para el posparto

30/08/2010

Hay muchos alimentos que nos aportan calcio y más fáciles de asimilar que, por ejemplo, la leche de vaca.

Consumo de carne roja

Consumo de carne roja

13/08/2010

Consumo de carne roja. A continuación, os damos unos consejos nutricionales sobre el consumo de la carne roja durante posparto. No comer gran cantidad y con moderación. 

Ejercicios quemagrasas con step

Ejercicios quemagrasas con step

06/08/2010

¡Ponte en forma en casa! Aprende unos sencillos ejercicios quemagrasas con step.

Cmo dar el bibern y evitar tendinitis

Cómo dar el biberón y evitar tendinitis

05/08/2010

Nuestra entrenadora personal nos enseña las posturas adecuadas para dar el biberón y evitar tendinitis.

Trabaja espalda, abdomen y pelvis con banda y aro

Trabaja espalda, abdomen y pelvis con banda y aro

27/07/2010

Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios para trabajar espalda, abdomen y pelvis con banda y aro.

Comer despacio

Comer despacio

27/07/2010

Nuestra nutricionista nos habla de los beneficios de comer despacio durante el embarazo y el periodo de posparto para hacer una buena digestión y evitar comer en exceso.


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