Posparto

Ejercicio físico posparto


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Trabajar espalda y abdomen en el suelo

Trabajar espalda y abdomen en el suelo

26/05/2011

Trabajar espalda y abdomen en el suelo después del parto.

Estiramientos adecuados para contracturas

Estiramientos adecuados para contracturas

26/05/2011

Aprende a realizar los estiramientos adecuados para evitar contracturas.

Ejercicios de cadera y abdomen

Ejercicios de cadera y abdomen

13/09/2010

Ejercicios de cadera y abdomen para después del embarazo.

Postura para coger al beb cuando vas cargada

Postura para coger al bebé cuando vas cargada

13/09/2010

Es importante mantener una buena postura al coger al bebé cuando llevas muchas cosas encima como el bolso o sus juguetes. En este vídeo te enseñamos la postura correcta para coger al bebé cuando vas cargada.

Ejercicios para tonificar y fortalecer brazos

Ejercicios para tonificar y fortalecer brazos

31/08/2010

Aprende unos sencillos ejercicios para tonificar y fortalecer los brazos después del embarazo.

Ejercicios quemagrasas con step

Ejercicios quemagrasas con step

06/08/2010

¡Ponte en forma en casa! Aprende unos sencillos ejercicios quemagrasas con step.

Trabaja espalda, abdomen y pelvis con banda y aro

Trabaja espalda, abdomen y pelvis con banda y aro

27/07/2010

Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios para trabajar espalda, abdomen y pelvis con banda y aro.

Ejercicios con la sillita del beb

Ejercicios con la sillita del bebé

15/07/2010

Ejercicios con sillita de bebe para tonificar. Se trata de realizar ejercicios lentos, sin prisa y que no sean muy dinámicos.

Pilates despus del embarazo

Pilates después del embarazo

15/07/2010

Ejercicios de pilates para tonificar después del embarazo.Podemos realizar estos ejercicios con acompañadas de nuestro bebé.

Ejercicios de brazos, espalda y abdomen con butaca

Ejercicios de brazos, espalda y abdomen con butaca

28/06/2010

Ejercicios de brazos, espalda y abdomen con butaca. Os damos unos consejos sobre cómo hacer ejercicios divertidos con el bebé para ejercitar los brazos, espalda y abdomen.

Ejercitar piernas, caderas y abdomen con tu beb

Ejercitar piernas, caderas y abdomen con tu bebé

21/06/2010

Vamos a trabajar principalmente las piernas, la cadera y la zona abdominal en el posparto. Con estos ejercicios además de hacer ejercicio puedes compartir tiempo con tu bebé.

Ejercicios de pelvis, abdomen y glteos con fitball

Ejercicios de pelvis, abdomen y glúteos con fitball

18/06/2010

Vamos a realizar unos ejercicios con fitball para recuperarnos en el pospartoEjercicios para recuperar pelvis, abdomen y glúteos con fitball.

Ejercicios de automasaje con fitball

Ejercicios de automasaje con fitball

15/06/2010

Os enseñamos a hacer ejercicios de automasaje con fitball para practicar después del embarazo.

Fortalecer glteos, abdomen y hombros

Fortalecer glúteos, abdomen y hombros

11/06/2010

Vamos a realizar unos ejercicios para fortalecer glúteos, abdomen y hombros después del parto.

Estiramientos de piernas y espalda

Estiramientos de piernas y espalda

10/06/2010

Ejercicios y estiramientos de piernas y espalda en el posparto.


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