Prevención y cuidados

Infografía sobre las alergias respiratorias en primavera

Infografía sobre las alergias respiratorias en primavera

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Con la llegada de la primavera aparecen las alergias estacionales. ¿Sabes cuáles son las causas, síntomas y consejos para tratarlas?

¿Cuáles son los síntomas de alergia? Estornudos, ojos rojos y lagrimeo, congestión nasal y dificultad para respirar. Las causas que se esconden detrás de la alergia respiratoria pueden tener factor genético (en este caso tienen un 25-75% más de posibilidades de padecer alergias), exceso de higiene (para que madure el sistema inmunológico conviene que el cuerpo mantenga un contacto con gérmenes y bacterias), y por sustancias químicas (contacto con éstas y toma de medicamentos como antibióticos y antipiréticos).

¿Cuáles son las causas de alergia? Los alérgenos como el polen, polvo, mohos, ácaros, sustancias químicas, pelos de gato ...son causantes de muchas reacciones alérgicas. La rinitis alérgica presenta estos síntomas comunes: estornudospicor de garganta, congestión nasal, ojos rojos y lagrimeo. Además, pueden provocar dificultad para respirar, silbidos en los bronquios, opresión en el pecho y asmaLa alergia se hereda, si existe factor genético en la familia existe entre un 25-75% más de posibilidades de padecerla. La alergia al polen afecta a un 20% de la población aunque esta cifra va en aumento y se da cada vez más en niños y veinteañeros. Durante los primeros años de vida el contacto con bacterias y virus ayuda a madurar nuestro sistema inmunológico haciéndonos más fuertes frente a futuras alergias, sin embargo, al mejorarse las condiciones de higiene se han reducido los gérmenes y estamos menos preparados. Otras causas que influyen son el contacto con sustancias químicas y el uso de medicamentos ante gripes y resfriados como antibióticos y antipiréticos.

Consejos para personas alérgicas
  • En casa. Ventila bien la casa a primera hora de la mañana y cierra las ventanas, también mientras duermes. Pasa la aspiradora por suelos y alfombras para quitar pelos, polvo y ácaros. Pulveriza con agua la casa y la habitación antes de ir a dormir para mantener la humedad ambiental óptima. Para reducir las partículas del ambiente son útiles los aparatos de aire acondicionado y los purificadores de aire.
  • Cuidado de la ropa. Lava las sábanas y fundas de almohada una vez por semana en agua caliente con detergente sin perfume y cubre los colchones con plástico anti-alérgenos. Seca la ropa en la secadora dentro de casa, porque al aire libre se sobre expone al polen.
  • En el coche. Viaja con las ventanillas cerradas utilizar un filtro "anti-polen".
  • Al aire libre. La lluvia y el viento remueven el polen, si eres muy alérgico evita salir en esos momentos. Cuidado con la montaña y el campo tienen una concentración 10 veces superior a la ciudad. Las zonas  marítimas son el mejor destino de viaje del alérgico.
  • En la ciudad. La contaminación altera los granos de polen y partículas del ambiente convirtiéndolas en amenaza para nuestro organismo. Huye de las zonas de tráfico transitado por el humo de los coches y de las horas del día de mayor polinización, antes de salir consulta los niveles de concentración de polen en el ambiente (se considera alta por encima de los 5.000). Evita las corrientes de aire frío, los cambios bruscos de temperatura y los espacios con humo.
Infografía sobre las alergias de primavera

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En la galería de imágenes la ilustradora Ainaragm nos muestra en infografía algunos consejos para las alergias:

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