Prevención y cuidados

Nutrición y salud para los meses de otoño

Nutrición y salud para los meses de otoño
Nutrición y salud para los meses de otoño: consejos y recomendaciones para llevar una vida saludable durante la época otoñal.

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¡Aprovecha las propiedades de los alimentos de temporada! Hacemos un repaso a los 7 grupos de alimentos que no deben faltar en tus platos de otoño.

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¿Cómo nos afecta el cambio de hora?

En otoño el último domingo de octubre toca retrasar los relojes una hora, un cambio puede producir un efecto parecido al jet lag en nuestro organismo.

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Infografía sobre la alimentación en otoño

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El membrillo es na fruta digestiva y astringente gracias a su contenido en fibra y tantinos. ¡Aprovecha los beneficios de esta fruta de otoño!

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Descubre cómo le afecta el cambio de estación a tu cuerpo y cómo poner remedio a la astenia otoñal.


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