Remedios naturales

Tintura de manzanilla y pasionaria para el insomnio

Tintura de manzanilla y pasionaria para el insomnio

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Si te cuesta conciliar el sueño por la noche prueba este remedio natural contra el insomnio que te ayudará a dormir bien.

Hay plantas medicinales relajantes como la pasionariavalerianamanzanilla que pueden combatir la dificultad para dormir. Todos los ingredientes naturales de esta tintura contribuyen a su manera a regular el sueño. Mezclados, se complementan unos a otros y trabajan en conjunto. La valeriana es sedante, mientras que las guindas regulan los patrones del sueño, mejoran la calidad del mismo y ayudan a quedarse dormido.

Ingredientes para la tintura contra el insomnio

  • 20 g de pasionaria
  • 20 g de manzanilla
  • 20 g de raíz de valeriana
  • 30 g de guindas frescas o secas
  • 400 ml de vodka de buena calidad

Elaboración de la tintura contra el insomnio

  • Asegúrate de que todos los ingredientes secos están desmenuzados pero pulverizados.
  • Coloca todos los ingredientes excepto el vodka en un tarro de cristal grande con una tapa segura. Vierte ahí el vodka, cierra la tapa y agítalo unas cuantas veces.
  • Etiqueta el tarro con todos los ingredientes y la fecha. Consérvalo en lugar oscuro y agítalo al menos una vez al día durante las 3 semanas siguientes.
  • Cuela el contenido del tarro con un tamiz de muselina y pásalo a una jarra medidora. Luego pon la tintura en una botella esterilizada de cristal ambarino de volumen adecuado (300-400 ml). Cierra la botella.
  • Etiqueta todos los ingredientes y la fecha inicial de elaboración de la tintura. Empieza tomando unas cuantas gotas al día y aumenta la dosis hasta llegar a una cucharadita 2-3 veces diarias. Usa durante 6 meses en períodos de estrés e insomnio.