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Cómo proteger la piel de los excesos de Navidad

Cómo proteger la piel de los excesos de Navidad

Los excesos navideños no solo tienen consecuencias en el peso sino también en la salud de la piel, apagándola y deshidratándola.

Autor: Hogarmania

Con la Navidad llegan los días de celebraciones familiares, reencuentros con amigos y eventos sociales. Muchos compromisos unidos al poco descanso, al estrés y a los excesos navideños como el consumo de alimentos grasos, azúcar y bebidas alcohólicas. Todo ello, no solo tiene consecuencias que se reflejan en el peso, sino también en la piel.

¿Cómo afectan los excesos navideños en la piel?

La Dra. Raquel Andreu, experta en Medicina Estética de IDERMA, nos aclara cómo la mala alimentación y el poco descanso pueden incidir negativamente en la salud de la piel.

Durante la Navidad es habitual consumir alimentos más calóricos y acabar comiendo mucho más de lo habitual. A todo ello se le suman los dulces propios de esta época y un mayor consumo de alcohol. "Los alimentos grasos pueden afectar negativamente a nuestra piel y alterarla, mientras que los alimentos con mucho azúcar producen picos de insulina muy altos que inflaman la piel y provocan un endurecimiento y deterioro de las fibras dérmicas. Este proceso se conoce con el nombre de glicación.” explica.

Por su parte, el alcohol deshidrata la piel y hace que se muestre congestionada y más apagada. Además, trasnochar durante los días festivos no ayuda a levantarse con buena cara. Los procesos de recuperación y reparación de la piel tienen lugar mientras se duerme, sobre todo en la primera fase del sueño, y por ello es básico mantener unas mínimas horas de descanso. Todos estos agentes provocan que la piel se muestre más opaca, apagada y deshidratada.

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6 consejos para mantener la piel sana en Navidad

1. Beber agua

Más allá de intentar moderarse todo lo posible con las cantidades de comida, es importante beber abundante agua (mínimo 1,5 o 2 litros al día).

2. Vegetales

Incorpora en tus comidas la ingesta de vegetales verdes. Un buen truco es recurrir a caldos depurativos, zumos detox, infusiones o tés para conseguir un efecto antiinflamatorio y descongestivo. Los zumos ricos en Vitamina C también nos ayudarán a contrarrestar los efectos del alcohol.

3. Remedios descongestionantes

Si descansas poco y al levantarte tienes los ojos hinchados, con bolsas y ojeras, conviene aplicar un remedio descongestionante. Puedes aplicar rodajas de patata o pepino, unas compresas de agua fría durante 5-10 minutos, o unos parches descongestionantes.

4. Ampollas efecto flash

Para estos días es aconsejable utilizar tratamientos cosméticos de efecto flash. Un gran ayuda pueden ser las ampollas con proteoglicanos, que sirven tanto para el momento de levantarse como para antes de un evento, proporcionando una piel más descansada y con aspecto más fresco.

5. Cosméticos con principios activos

Elige fórmulas con principios activos aliados para la piel. El ácido retinoico tiene propiedades antioxidantes contra el envejecimiento, estimula la producción de fibras de colágeno y elastina para una piel tersa y firme, y tiene función despigmentante y regeneradora que ayuda a atenuar las manchas. El ácido hialurónico tiene una potente acción hidratante y propiedades regenerativas que estimulan el mecanismo de producción de colágeno. El ácido glicólico es un principio activo que ayuda a acelerar el proceso de exfoliación de la piel y a retirar las células muertas, mejorando las imperfecciones cutáneas y proporcionando a la piel un aspecto radiante.

6. Tratamientos

Para resultados más profundos, hay tratamientos que actúan sobre la capa intermedia de la piel, la dermis, como pueden ser: la revitalización cutánea, con la que mejorar la calidad y apariencia de la piel, recuperar la hidratación y luminosidad, y prevenir y tratar el envejecimiento de forma más efectiva e inmediata; la mesoterapia con ácido hialurónico para una mejoría de la piel desde la primera sesión; o los tratamientos con luz pulsada o radiofrecuencia médica multipolar, con un efecto “flash” que los convierte en tratamientos perfectos para antes de un evento especial.

Y tú, ¿cómo cuidas tu piel en Navidad? Sube tus consejos a la Comunidad de Belleza.

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