Arroces y cereales

Receta de Paella y pa'mi

Receta de Paella y pa'mi

Autor: Zuhaitz Izarra

Zuhaitz Izarra prepara un plato de arroz integral con alcachofas, zanahorias, setas shitake, judías verdes, seitán y azafrán, una receta macrobiótica, saludable y vegana.

Ingredientes (2 personas):
  • 1 taza de arroz integral
  • 3 alcachofas
  • 2 dientes de ajo
  • 2 zanahorias
  • 100 gr de vainas
  • 80 gr de seta shitake
  • 120 gr de seitán cocinado
  • 2 cucharadas de chucrut
  • 750 ml. de caldo de verduras
  • aceite de oliva
  • sal
  • ajo deshidratado
  • azafrán
  • clavo
  • pimentón picante
  • cilantro picado
Elaboración de la receta de Paella y pa'mi:

Pon el arroz integral a remojo del día anterior.

Limpia las alcachofas conservando los tallos. Trocea y saltéalas en una sartén con los ajos picados y un chorro de aceite de oliva. Sazona y cuando las alcachofas estén doradas, añade las zanahorias, el shitake y las judías verdes cortadas en juliana gruesa. Sazona y saltea. Corta el seitán en dados e incorpóralo al salteado.

Escurre el arroz y pásalo por agua fría. Añádelo al salteado. Vierte el caldo de verduras. Cuando rompa a hervir, baja el fuego y deja que se cocine unos 15 minutos. Agrega el condimento para paella y deja que absorba todo el caldo (unos 5 minutos más). Tapa con un paño de cocina y deja reposar.

Revuelve el arroz y colócalo en un plato. Acompaña con un poco de chucrut y espolvorea con cilantro picado. Sirve.

Paella y pa'mi