Receta de Karlos Arguiñano de ensalada de invierno compuesta por tiras de lenguado rebozadas, escarola, zanahoria y vinagreta de calamares y gambas.
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Ensaladas y verduras
Receta de Karlos Arguiñano de ensalada de invierno compuesta por tiras de lenguado rebozadas, escarola, zanahoria y vinagreta de calamares y gambas.
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Para la vinagreta, pela y lamina los dientes de ajo y dóralos en una sartén con aceite. Retira del fuego, agrega las hebras de azafrán y saltea todo brevemente. Cuela el aceite a un bol y añade una cucharada de vinagre, perejil picado y sal. Bate bien y reserva.
Limpia los calamares, córtalos en aros y escáldalos durante 30 segundos en una cazuela con agua hirviendo y una pizca de sal. Escurre y mételos en la vinagreta. Pela las gambas y escáldalas durante 30 minutos en el mismo agua de escaldar los calamares. Escurre y mételas en la vinagreta. Deja macerar.
Pela las zanahorias y saca tiras finitas (te puedes ayudar con un pelador). Reserva.
Limpia el lenguado y saca los lomos. Salpimiéntalos y córtalos en tiras al bies. Mezcla la harina con 150 ml. de agua fría, introduce las tiras de pescado y fríelas en una sartén con aceite.
Coloca la escarola limpia y picada en una fuente, coloca encima el pescado, sazona, aliña con la vinagreta de calamares y gambas. Coloca la zanahoria encima y sirve.
Para adquirir zanahorias de calidad se deben seleccionar las de piel suave y de pequeño o mediano tamaño, bien formadas y de color naranja vivo.
Información nutricional de la receta: Escarola para favorecer la digestión