Receta de ensalada de lentejas, codorniz y foie, una ensalada llena de sabores sutiles de Karlos Arguiñano.
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Ensaladas y verduras
Receta de ensalada de lentejas, codorniz y foie, una ensalada llena de sabores sutiles de Karlos Arguiñano.
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Pica el cebollino, colócalo en un bol, añade aceite, vinagre y sal. Bátelo y deja macerar un poco.
Pon las lentejas en la olla, agrega un poco de agua y una pizca de sal. Pon la tapa (posición 2) y deja cocer durante 8-10 minutos. Escúrrelas y refréscalas.
Pela el tomate y pícalo en dados. Pica también la cebolleta finamente. Agrega todo a las lentejas. Ralla la zanahoria con un pela verduras, pícalas un poco e incorpóralas al recipiente. Sazona y vierte la mitad de la vinagreta.
Con un cuchillo bien afilado, saca las pechugas de las codornices, sálalas y fríelas en una sartén con un poco de aceite.
Limpia las hojas de lechuga, escúrrelas y colócalas bordeando en una fuente amplia, en medio pon la ensalada de lentejas; encima y en el centro sirve el foie cortado en láminas y dispon alrededor las pechugas de codorniz. Vierte el resto de la vinagreta sobre las hojas de lechuga.
Con las carcasas y los muslitos puedes preparar un arroz exquisito. Como base, pica algunas verduras, rehoga los muslitos y cocínalos con un caldo elaborado con las codornices y unas verduras.
Receta indicada para personas que sufren estreñimiento.