Ensaladas y verduras

Recetas de ensalada

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Existen tantas variedades de ensalada como puedas imaginar. Un plato fresco, saludable y nutritivo. Ideal para los días de verano, aunque se puede consumir durante todo el año. Lo más recomendable para realzar al máximo su sabor y propiedades es utilizar frutas y verduras de temporada.

Más allá de la ensalada tradicional, con lechuga, tomate y cebolla, se pueden preparar ensaladas de casi todo. Así, nos encontramos con ensaladas de frutas, verduras, pasta, arroz, legumbres, carne o pescado. Pueden presentarse templadas, calientes o frías. Son muy sencillas y rápidas de preparar, así que no tendrás excusa para comer rico y saludable. 

Beneficios de la ensalada para la salud: 

Todos los expertos recomiendan una alimentación rica y variada en ingredientes. Las ensaladas son una buena forma de cumplir a diario con este requisito. Para que las ensaladas tengan todo tipo de ingredientes, necesitamos un recetario mínimo y luego hacer mil combinaciones y jugar con los gustos de cada uno. 

Recetas de ensaladas: 

En Cocina Abierta, hemos seleccionado unas recetas deliciosas y saludables de ensaladas que seguro querrás probar: 


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Ensalada de pera y nueces

Ensalada de pera y nueces

23/01/2020

En el programa de televisión Cocina Abierta, la colaboradora Ainhoa Sánhez elabora la receta de acompañamiento Ensalada de pera y nueces ¡sana y ligera!

Ensalada de cuscs y tomate

Ensalada de cuscús y tomate

05/12/2019

En el programa de televisión Cocina Abierta de Karlos Arguiñano la colaboradora Ainhoa Sánchez prepara la receta Ensalada de cuscús y tomate para disfrutar de la combinación de ambos sabores.

Ensalada de bacalao

Ensalada de bacalao

02/12/2019

Ainhoa Sánchez, colaboradora de Karlos Arguiñano en el programa de televisión Cocina Abierta, elabora la receta Ensalada de bacalao.


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