Pescados y mariscos
El salmón es un pescado azul rico en ácidos grasos Omega-3. Esta grasa saludable es necesaria para el organismo. Entre otros beneficios, el Omega 3 contribuye a disminuir el colesterol y los triglicéridos, ayuda a una circulación más fluida de la sangre. De esta forma, se previene la formación de coágulos y trombos.
También nos aporta vitaminas liposolubles como la A, C y D, esta última está poco presente en los alimentos y es necesaria para el buen funcionamiento del corazón, intestino, músculos y salud de los huesos.
Además es una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico. También tiene magnesio y yodo que ayudan a regular el estado físico y psicológico.
Existen muchas formas de cocinar el salmón. Aquí tienes un listado muy completo con recetas de este pescado, entre las que destacamos las recetas de salmón ahumado, las recetas de carpaccio de salmón y las recetas de huevas de salmón.

Torta de patata con salmón y salsa de rabanitos

Ensalada de salmón ahumado

Salmón con salsa de berros y aros de cebolla

Pastel de salmón con pan de molde y mayonesa

Salmón asado con mayonesa de albahaca

Pastel de salmón y salsa cocktail

Ensalada rellena

Arroz basmati con salmón teriyaki

Salmón a la parrilla al estilo de Bermudas

Salmón con mojo de aguacate

Fetuccinis de remolacha con salmón ahumado

Hamburguesas de salmón con manzana reineta del Bierzo

Salmón a la naranja

Espárragos, salmón y holandesa de cilantro

Recetas de crepes salados









