¿Os apetece probar unas irresistibles barritas energéticas y proteicas saludables? Son super fáciles de realizar, saciantes y están brutales. Estas barritas son sin azúcares, proteicas y energéticas ideales para comer después de un buen entrenamiento y reponer fuerzas.
Barritas energéticas y proteicas de chocolate blanco-pistacho
Ingredientes
Ingredientes para 21 barritas:
- 430 gr. de higos secos
- 95 copos de avena integrales
- 105 gr. de proteína de chocolate blanco
- 50 gr. pistachos
Elaboración
Ponemos los higos a remojo en agua caliente durante 15 minutos. Trituramos los pistachos para que queden trocitos pequeños y reservamos. Trituramos un poco los copos de avena y mezclamos con la proteína de chocolate blanco y los pistachos.Trituramos los higos secos y añadimos a la mezcla anterior. Amasamos hasta integrar y conseguir una mezcla pegajosa y homogénea. En una bandeja con papel de horno aplastamos la masa y le damos forma cuadrada.
Añadimos pistachos triturados por encima de las barritas y tapamos con film para refrigerar mínimo 2 horas. Sacamos la masa y la cortamos en rectángulos. ¡Listo! ¡Que aproveche!
Consejos:
Podéis usar vuestras proteínas y frutos secos favoritos.
Para amasar mejor, rociar las manos con aceite de oliva.