Desayuno saludable y rápido

¿Queréis un desayuno que os cargue de energía para empezar el día, sea saludable y demás súper rápido de hacer? ¡Este os va a encantar!
Ingredientes

La avena es conocida como ?la reina de los cereales? por sus cualidades energéticas y nutritivas. Tiene altos niveles de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.

Además, este rico cereal mejora el tránsito intestinal por su riqueza en fibras, es diurética, mantiene a raya los niveles de colesterol y triglicéridos, mantiene una buena salud cardiovascular y nos mantiene saciados!!

Ingredientes para el desayuno:

  • 45 gramos de avena
  • un puñadito de avellanas
  • una cucharada de semillas de sésamo
  • dos cucharadas de semillas de lino
  • canela
  • 2 cucharas de sirope de ágave
  • 200 ml de leche vegetal calentita
  • una manzana
  • un puñadito de pasas

Lo primero que tenemos que hacer es procesar la avena junto con las semillas y las avellanas. Posteriormente le añadimos la leche, el sirope y la canela y seguimos procesando. Y finalmente cortamos la manzana a cachitos y la ponemos por encima junto con las pasas y listo para tomar!!