Batido fitness

Batido fitness
Un batido fácil y riquísimo para recuperarse después de una dura sesión de entrenamiento. El sabor de este batido es de lo mejor que puedes probar. Y es gracias a la combinación de las fresas y el kiwi. Esto lo descubrí por fortuna un día que probé una macedonia de kiwis y fresas con zumo de naranja. ¡Pero esta es otra receta que tiene truco y ya os lo contaré en otra entrada! ¡¡¡Espero que os guste y disfrutad sanamente!!!
Ingredientes
  • 30 gr. de copos de avena
  • 200 ml. de leche de avena
  • 3 fresas
  • 1 kiwi
  • 1 licuadora portátil
Elaboración
1. Introduce la leche de avena y la avena en la licuadora (te recomiendo usar una licuadora portátil para poder triturar la fruta en el acto y así evitar su oxidación y pérdida de nutrientes).

2. Bate hasta que los copos de avena sean casi imperceptibles (nunca lo seran del todo por su alto contenido en fibra).

3. Introduce las fresas y vuelve a batir hasta deshacerlas por completo.

4. Por último, introduce el kiwi y bate por última vez (este se deshará mucho más rápido que las fresas, al tener una concentración de agua mayor).