Smoothie de sandía

Smoothie de sandía
Entro en la moda de los Smoothies, este verano me ha dado por merendar este tipo de batidos. He buscado la diferencia entre batido y smoothie y por lo visto es que llevan hielo o fruta helada para hacerlos más cremosos, añadiendo también leche de soja o yogur para enriquecerlos en proteinas.
Ingredientes

Así que para hacer un buen smoothie necesitamos:

1. Fruta fresca o congelada a tu gusto, puedes poner una o varias frutas o verduras.

2. Una base liquida: leche, agua, té.

3. Un espesante, en este caso hielo pero también puedes usar yogur o helado.

4. Para realzar el sabor puedes usar miel, edulcorante, jarabe de arce o alguna especia.

Con esta base podemos hacer miles de combinaciones muy sanas y refrescantes.

SMOOTHIE DE SANDÍA
Ingredientes (2 vasos grandes):
  • 400 gr sandia sin pepitas
  • 1 manzana golden
  • 100 ml de leche de soja
  • 1 cucharadita de edulcorante
  • 6 hielos grandes
Elaboración:

Bueno también necesitamos una batidora que triture hielo, es importante.

Cortar la sandía en trozos y pelar la manzana.

Poner todo en la batidora junto con el resto de ingredientes.

Triturar unos 50 segundos a velocidad media hasta que obtengas una mezcla homogénea.

Si no está listo tritura un poco más, todo dependerá de la frutas que pongas.

Servir en el momento.