¡Muy buenos días! Hoy comparto con todos vosotros un desayuno muy saludable y completo que se prepara en tan solo 2 minutos. Preparaos para disfrutar de este desayuno completo en tan poco tiempo. Yo lo preparo antes de realizar un buen entrenamiento. ¡Preparaos para este delicioso desayuno!
Desayuno saludable en 2 minutos
Ingredientes
- 40 gr. de copos de avena
- 60 ml. de leche o bebida vegetal
- 60 gr. de queso batido o yogur
- 15 gr. de crema de cacahuete u otro fruto seco
- 1 plátano
- esencia de vainilla
- nibs de chocolate
Elaboración
Mezclar todos los ingredientes. Verter la mezcla en un recipiente apto para microondas, yo añado la mezcla en el Ramequin IBILI.Añadir por encima nibs de chocolate y cocinar a máxima potencia durante 2 minutos. Listo.
Consejos:
Puedes añadirle copos de avena sin gluten.
Si no te gusta el queso batido puedes sustituirlo por yogurt natural o griego light.
La crema de cacahuete puede sustituirse por otra crema de frutos secos.
También queda genial añadir un poco de proteína.
Recuerda que puedes conseguir todos los productos en la sección productos relacionados o en la tienda.
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