3 desayunos saludables con plátano ¡fáciles de hacer!

Elaboración

Para preparar la primera receta:

1. En un vaso de batidora pondremos el yogur natural griego y las frambuesas, lo trituramos muy bien.

2. Pelaremos el plátano y lo serviremos en un plato.

3. Le echaremos por encima el yogur con la frambuesa.

4. Espolvoreamos por encima de chía.

5. Rallaremos por encima la nuez.

6. Acompañaremos nuestro desayuno o merienda con una rica taza de leche vegetal que más os guste.

Para preparar la segunda receta:

1. En un bol pondremos nuestro medio plátano y lo pasaremos por el pasapuré.

2. Untaremos cada galleta con el puré de plátano y las iremos colocando en un plato con el que luego lo serviremos.

3. Añadiremos a cada galleta una nuez.

4. Espolvoreamos cada galleta con canela al gusto de cada uno.

5. Acompañaremos nuestro desayuno o merienda con una rica taza de leche vegetal que más os guste. Ya está listo para disfrutar!!

Para preparar la tercera receta:

1. Machacaremos los cereales y los pondremos al fondo de nuestro vaso.

2. Pelaremos nuestro plátano, lo pondremos en un bol y lo pasaremos por un pasapuré.

3. Vertemos, a continuación de los cereales, el puré de plátano en el vaso.

4. Añadiremos los copos de avena.

5. Pondremos todo el yogur natural griego.

6. Espolvoreamos de cacao en polvo.

7. Decoramos con los frutos rojos.

8. Y listo nuestro delicioso desayuno o merienda. ¡Qué aproveche!