Smoothie de espinacas, kiwi, pera y plátano

Smoothie de espinacas, kiwi, pera y plátano
Este smoothie aunque el color y las espinacas os echen para atrás, la combinación de las frutas y de las espinacas esta muy muy rica.
Ingredientes

-Los beneficios de los smoothies verdes o green smoothies son el aporte de minerales, vitaminas, fibra y proteínas,
-Son fáciles de digerir y la clorofila de las hojas verdes, ayuda a activar el mecanismo celular,
ayuda al cuerpo a su capacidad autocurativa, estimula la producción de
glóbulo rojos y ayuda a frenar infecciones y al proceso de
caracterización.
-Lo interesante de los smoothies verdes es variar y probar con
diferentes vegetales de hoja verde como, acelgas, escarola, col rizada,
perejil, rucula, lechuga,....
Empezamos.

Ingredientes:

  • 1 puñado grande de espinacas
  • 1 plátano
  • 1 pera 
  • 1 kiwi
  • 1 vaso de agua
  • hielo

Preparación:

  1. Echamos las hojas de espinacas en el vaso de la licuadora o batidora.
  2. Pelamos y cortamos la pera, el kiwi y el plátano, echamos el vaso de agua y el hielo que queramos, en el vaso de la licuadora.
  3. Batimos todo bien y servimos.


Que disfrutéis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!