Smoothie de manzana, pera y salvado de avena

Smoothie de manzana, pera y salvado de avena
Smoothie es una bebida que contiene trozos de fruta, leche, yogur y/o helado. Su consistencia es más espesa que los batidos.
Ingredientes

Ingredientes:

  • 1 taza de leche desnatada o de almendra o de avena o la que os guste.
  • 1 manzana 
  • 1 pera
  • 5 nueces
  • 1 ó 2 cucharadas de salvado de avena
  • 1 cucharadita de cacao sin azucares, Valor
  • hielo al gusto.






Preparación:

  1. Echamos en el vaso de la licuadora los trozos de manzana y pera, peladas y cortadas en trozos.
  2. Echamos la avena y las nueces.
  3. Y por ultimo el cacao, la leche y el hielo.
  4. Mezclamos todo bien en la licuadora o también lo podéis hacer en una batidora de mano y cuando este todo bien triturado, ya podéis consumirlo.



Este smoothie es muy energético y es ideal para el desayuno. Si os gusta
mas liquido siempre podéis echar más cantidad de leche.  Espero que os
guste................Que disfrutéis!!!!!!!!!!!!!!!!!