La importancia de dormir bien

La importancia de dormir bien
Elegir una buena postura para dormir y una buena almohada es fundamental para asegurar un buen descanso.
La mayoría de las personas prefieren una posición muy específica para dormir porque es el mejor lugar para dormir.

En este sentido, se puede suponer que la mayoría de nosotros dormimos de lado. Si te acuestas de lado y con una pierna hacia adelante, puede resultar incluso beneficioso para la columna vertebral. Sin embargo, si ambas piernas están tensas en la posición del embrión, esto no debería ser bueno para la respiración o para el cuerpo en general.

Los investigadores de la Universidad Stony Brook de Nueva York asumen que dormir en una posición lateral incluso reduce la probabilidad de padecer las enfermedades de Alzheimer y Parkinson.

Independientemente de esto, sólo podemos determinar parcialmente nuestra posición principal para dormir, durante el sueño asumimos inconscientemente la posición que es más cómoda para nosotros. Por lo tanto, una almohada
debe asegurar que nuestra columna vertebral cervical se alivie.