Batido antiinflamatorio de grosella negra

La grosella negra es rica en vitamina C , rutina y otros flavonoides . Sus altos índices en ácidos grasos esenciales pueden aliviar las inflamaciones y el dolor, además de aumentar la diuresis, regular el sistema circulatorio y reforzar las defensas. Utiliza leche de arroz caliente sin endulzar para elaborar un batido casero y añade un poco de cebada tostada, frutos secos y será un desayuno de lo más nutritivo.

Ingredientes del batido energético de grosellas negras

• 50 g de grosellas negras frescas (o utilizarlas secas y dejarlas en remojo)
• 50 g de cebada tostada
• 4 cucharaditas de sirope de agrave
• 4 cucharaditas de aceite de coco
• 250 ml de leche de arroz
• Un poco de agua mineral

Elaboración del batido energético de grosellas negras

Pon todos los ingredientes excepto el agua mineral en la batidora y textura todo hasta que adquiera una textura ligera. Añade agua minwral hasta que el batido se pueda servir y beber. ¡Muy refrescante!