Batido casero de grosellas negras. Descubre las propiedades antiinflamatorias y diuréticas de las grosellas negras ricas en vitamina C.
Dieta sana
Batido antiinflamatorio de grosella negra
La grosella negra es rica en vitamina C , rutina y otros flavonoides . Sus altos índices en ácidos grasos esenciales pueden aliviar las inflamaciones y el dolor, además de aumentar la diuresis, regular el sistema circulatorio y reforzar las defensas. Utiliza leche de arroz caliente sin endulzar para elaborar un batido casero y añade un poco de cebada tostada, frutos secos y será un desayuno de lo más nutritivo.
Ingredientes del batido energético de grosellas negras
- 50 g de grosellas negras frescas (o utilizarlas secas y dejarlas en remojo)
- 50 g de cebada tostada
- 4 cucharaditas de sirope de agrave
- 4 cucharaditas de aceite de coco
- 250 ml de leche de arroz
- Un poco de agua mineral
Elaboración del batido energético de grosellas negras
Pon todos los ingredientes excepto el agua mineral en la batidora y textura todo hasta que adquiera una textura ligera. Añade agua minwral hasta que el batido se pueda servir y beber. ¡Muy refrescante!