Dieta sana

Dieta sana

Dieta sana
Crea y encuentra tu dieta sana y una alimentación saludable. Consejos e información para mantener una dieta sana y equilibrada.

Ordenar por:

Alimentos con fibra para perder peso

Alimentos con fibra para perder peso

Hogarmania

La fibra es saciante y reduce la absorción de azúcares y grasas reduciendo el colesterol, diabetes, estreñimiento, retención de líquidos...Incluye alimentos ricos en fibra en tu dieta.

Alimentos de temporada para tu dieta de otoo

Alimentos de temporada para tu dieta de otoño

Hogarmania

¡Aprovecha las propiedades de los alimentos de temporada! Hacemos un repaso a los 7 grupos de alimentos que no deben faltar en tus platos de otoño.

Alimentos para dormir mejor

Alimentos para dormir mejor

Hogarmania

Para descansar bien sigue unos hábitos de vida saludables y apúntate a las cenas ligeras y relajantes que favorezcan el sueño.

Alimentos para un cabello fuerte y sano

Alimentos para un cabello fuerte y sano

Hogarmania

Los cambios de estación, una mala alimentación o el estrés pueden afectar a la salud de tu cabello. Para evitar la caída o pérdida de brillo debes llevar una dieta sana y equilibrada.

Alimentos para unos huesos fuertes y sanos

Alimentos para unos huesos fuertes y sanos

Hogarmania

Para disminuir la pérdida de hueso y prevenir la osteoporosis que no falten en tu dieta un buen aporte de calcio y vitamina D.

Alimentos que ayudan a conseguir un buen bronceado

Alimentos que ayudan a conseguir un buen bronceado

Hogarmania

Prepara la piel para los rayos de sol con una alimentación rica en vitaminas y betacarotenos, e hidratada con abundante agua.

Alimentos ricos en hierro

Alimentos ricos en hierro

Hogarmania

En tu dieta no pueden faltar alimentos ricos en Hierro y Vitamina C para mejorar su absorción sobre todo en casos de anemia o durante el embarazo.

Alimentos saludables para el cerebro y la memoria

Alimentos saludables para el cerebro y la memoria

Hogarmania

Alimenta tu cerebro con nutrientes (Omega3, licopeno, hierro, colina..) que ayudan a revitalizar la memoria, concentración y aprendizaje.

Avellanas, fruto energtico y antioxidante

Avellanas, fruto energético y antioxidante

Hogarmania

Descubre las propiedades nutricionales y para la salud de las avellanas.

Bacalao: Pescado bajo en grasa

Bacalao: Pescado bajo en grasa

Hogarmania

Consejos nutricionales del bacalao, un pescado blanco bajo en grasa y muy rico en proteínas.

Batido antiinflamatorio de grosella negra

Batido antiinflamatorio de grosella negra

Hogarmania

Batido casero de grosellas negras. Descubre las propiedades antiinflamatorias y diuréticas de las grosellas negras ricas en vitamina C.

Batido antiinflamatorio de guindas y cacao

Batido antiinflamatorio de guindas y cacao

Hogarmania

Batido casero de guindas y cacao crudo. Las guindas antiinflamatorias y fuente de malatonina ayudan en la recuperación muscular y regulan el sueño y sistema inmune.

Batido antioxidante de bayas de acai

Batido antioxidante de bayas de acai

Hogarmania

Batido de bayas de acai. Una bebida natural antioxidante que rejuvenece y revitaliza, al mismo tiempo que nutre la sangre.

Batido casero nutritivo de almendras y rosas

Batido casero nutritivo de almendras y rosas

Hogarmania

Batido casero de almendras y rosas. Una bebida natural que hidrata la piel y armoniza las emociones.

Batido de fresas y nueces macadamia

Batido de fresas y nueces macadamia

Hogarmania

Batido casero de fresas y nueces de macadamia. Descubre los ingredientes y elaboración de este tónico masculino natural.


Ordenar por: