Dieta sana

Crea y encuentra tu dieta sana y una alimentación saludable. Consejos e información para mantener una dieta sana y equilibrada. 
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Beneficios del consumo de leche

Beneficios del consumo de leche

La leche es una gran fuente de vitaminas y energía y, lo más importante, de calcio con el que conseguiremos tener unos huesos fuertes y evitar la osteoporosis. Así se convierte en uno de los alimentos fundamentales de la dieta diaria, eso sí, mejor desnatada o semidesnatada por su bajo índice de grasas.

Cerezas, fruta laxante y saciante

Cerezas, fruta laxante y saciante

La cereza es una refrescante fruta rica en vitaminas y minerales con poder diurético y saciante, laxante y aconsejada para controlar la hipertensión y ácido úrico, además de problemas renales y del corazón, apta para diabéticos.


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