Dieta sana
Dieta sana
Crea y encuentra tu dieta sana y una alimentación saludable. Consejos e información para mantener una dieta sana y equilibrada.
Alimentación saludable para reducir el estrés
En este artículo enumeramos los alimentos indicados para llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude a combatir el estrés.
Alimentos antiestrés que te ayudarán a levantar el ánimo
Os proponemos un menú anti-estrés para hacer frente al día con optimismo.
Alimentos antioxidantes para cuidar tu vista
Alimenta tu vista con una dieta antioxidante rica en vitaminas, ácidos grasos esenciales y zinc.
Alimentos con calorías negativas
¡Adelgaza comiendo! Los alimentos con calorías negativas son los que gastas más energía en la digestión que las propias calorías que aporta.
Alimentos con fibra para perder peso
La fibra es saciante y reduce la absorción de azúcares y grasas reduciendo el colesterol, diabetes, estreñimiento, retención de líquidos...Incluye...Ver más
Alimentos de temporada para tu dieta de otoño
¡Aprovecha las propiedades de los alimentos de temporada! Hacemos un repaso a los 7 grupos de alimentos que no deben faltar en tus platos de otoño.
Alimentos para dormir mejor
Para descansar bien sigue unos hábitos de vida saludables y apúntate a las cenas ligeras y relajantes que favorezcan el sueño.
Alimentos para un cabello fuerte y sano
Los cambios de estación, una mala alimentación o el estrés pueden afectar a la salud de tu cabello. Para evitar la caída o pérdida de brillo debes...Ver más
Alimentos para unos huesos fuertes y sanos
Para disminuir la pérdida de hueso y prevenir la osteoporosis que no falten en tu dieta un buen aporte de calcio y vitamina D.
Alimentos que ayudan a conseguir un buen bronceado
Prepara la piel para los rayos de sol con una alimentación rica en vitaminas y betacarotenos, e hidratada con abundante agua.
Alimentos ricos en hierro
En tu dieta no pueden faltar alimentos ricos en Hierro y Vitamina C para mejorar su absorción sobre todo en casos de anemia o durante el embarazo.
Alimentos saludables para el cerebro y la memoria
Alimenta tu cerebro con nutrientes (Omega3, licopeno, hierro, colina..) que ayudan a revitalizar la memoria, concentración y aprendizaje.
Aplicaciones móviles para analizar alimentos, ¿debes fiarte de ellas?
Conocer al momento si un producto de alimentación es o no sano es una de las acciones cada vez más habituales en los supermercados.
Avellanas, fruto energético y antioxidante
Descubre las propiedades nutricionales y para la salud de las avellanas.
Bacalao: Pescado bajo en grasa
Consejos nutricionales del bacalao, un pescado blanco bajo en grasa y muy rico en proteínas.