En forma
Enforma
En forma, consejos y ejercicios saludables para estar y mantenerse en forma y llena de vitalidad.
10 buenas razones para salir a andar a diario
¡Descubre los beneficios de andar a diario a paso ligero! Un ejercicio para mejorar tu salud física y emocional.
10 consejos para empezar a correr
Si vas a empezar a correr aquí te dejamos una infografía con 10 consejos para empezar a disfrutar de un ejercicio sano como es el running.
10 consejos para no engordar en navidades
10 consejos para no engordar en navidades.¡Disfruta de las fiestas sin coger kilos de más y cuidándote!
3 ejercicios exprés para un cuerpo tonificado en verano
Consigue una figura esbelta y elimina aquella grasa que te sobra con esta tabla sencilla y práctica
3 ejercicios quemagrasas
Nuestra entrenadora personal nos enseña unos sencillos ejercicios para quemar calorías sin moverse de casa. ¡Se acabaron las excusas para no ponerte...Ver más
4 beneficios del Crossfit que debes conocer
Mejora de la resistencia cardiovascular, coordinación, fuerza y equilibrio son algunas de las ventajas del Crossfit, un entrenamiento cada vez más...Ver más
4 ejercicios para fortalecer los glúteos ¡sin salir de casa!
¿Te animas a probar estos ejercicios y cuidados para reafirmar los glúteos? Ponte manos a la obra y presume de trasero firme, ¡sin ir al gym!
5 alternativas gratuitas al gimnasio para ponerte en forma
¿Unos de tus propósitos es hacer más deporte? Te presentamos 5 alternativas gratuitas al gimnasio para ponerte en forma.
5 beneficios de hacer natación
La natación es un deporte completo en el que participan casi todos los músculos del cuerpo. ¡Descubre sus beneficios!
5 consejos para hacer deporte en verano
No te pierdas estas sencillas pautas y disfruta de los meses de verano haciendo aquello que más te gusta de manera segura y saludable. ¡No te lo...Ver más
5 cosas que NO debes hacer después de Navidad
Dormir menos horas de las recomendadas o apuntarnos a una "dieta milagro" son dos de las cosas que debemos evitar a la hora de marcar los propósitos...Ver más
5 ejercicios para glúteos y piernas para hacer en casa (y decirle adiós al "culo carpeta")
Una sencilla guía de entrenamiento con la que, además de coger una rutina sana para hacer ejercicio físico, vamos a tonificar glúteos y piernas.Y sí,...Ver más
5 estiramientos para hacer con paraguas
Aprovecha los días de lluvia para hacer unos estiramientos de piernas y espalda con el paraguas después de pasear.
5 posturas de yoga para dormir mejor
Descubre estas sencillas posturas (aptas para principiantes) que te ayudarán a conciliar el sueño por las noches.
5 posturas de yoga para hacer frente al otoño
El yoga es una disciplina que te ayudará a equilibrar cuerpo y mente frente al otoño y al cambio de estación.