¡Descubre los beneficios de andar a diario a paso ligero! Un ejercicio para mejorar tu salud física y emocional. 

Si vas a empezar a correr aquí te dejamos una infografía con 10 consejos para empezar a disfrutar de un ejercicio sano como es el running.

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Nuestra entrenadora personal nos enseña unos sencillos ejercicios para quemar calorías sin moverse de casa. ¡Se acabaron las excusas para no ponerte en forma!

¿Tú también has comenzado el año con el propósito de hacer más deporte? Te presentamos 5 alternativas gratuitas al gimnasio para ponerte en forma después de Navidad para que te resulte más sencillo.

Hacer bicicleta es un ejercicio sano y divertido que tiene múltiples beneficios para tu salud. Realizado de forma moderada y constante te ayudará a mejorar tu estado físico y anímico.

La natación es un deporte completo en el que participan casi todos los músculos del cuerpo. ¡Descubre sus beneficios!

Te damos cinco consejos para hacer deporte en verano de forma segura. ¡No te lo pierdas!

Aprovecha los días de lluvia para hacer unos estiramientos de piernas y espalda con el paraguas después de pasear.

Descubre estas sencillas posturas (aptas para principiantes) que te ayudarán a conciliar el sueño por las noches.

El yoga es una disciplina que te ayudará a equilibrar cuerpo y mente frente al otoño y al cambio de estación.

Leer puede ser una actividad divertida, sólo tienes que descubrir cuál es tu género favorito, ¡descubre algunos consejos para no decir nunca más que no te gusta leer!

¿Decidido a empezar un estilo de vida saludable? Te damos las claves para ponerte en forma.

6 poses de yoga para aliviar el dolor de espalda. ¡Ponlos en práctica!

Nuestra entrenadora personal nos va a enseñar 7 sencillos ejercicios sentados para activar la circulación del cuerpo.