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Clase de cardiobox

Clase de cardiobox

Clase de cardiobox para quemar calorías al ritmo de la música con un ejercicio aeróbico que combina en una misma coreografía ejercicios básicos de boxeo y fitness.

Autor: Hogarmania

Se trata de una actividad muy sencilla con el fin de activar todo el cuerpo y ponernos bien en marcha. Es importante que subas la guardia y te imagines que te vas a pegar con alguien, tienes que desahogarte. Cierra bien los puños, y repite el proceso.

Ten cuidado con los armarios y esquinas que puedas tener a tu alrededor. Busca un espacio amplio para practicar la clase de cardio box.

Después de los primeros movimientos, incluye la patada lateral y acaba con un par de puñetazos al aire. Repite varias veces los pasos mientras vas al ritmo de la música. Mantén una respiración constante.

Y, 4,3,2, y dale! Brazo izquierdo, brazo derecho, patada izquierda al aire, muévete a la derecha y, puñetazo a la derecha, luego a la izquierda, otro a la derecha, y otro a la izquierda. Mientras recuperas las fuerzas y respiras, da saltitos en la misma posición.

Repite los movimientos ahora hacía los dos lados. Empieza la marcha, coge aire y expúlsalo. Ya has terminado la sesión.

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