Una clase de ejercicio de alta intensidad que simula un combate coreografiado al ritmo de la música.
Enforma
Clase de cardiobox en pareja
El cardiobox, también conocido como body combat o aerobox, es una forma de fitness que combina ejercicios básicos de boxeo y artes marciales con coreografías de fitness y baile moderno. Patadas y puñetazos, defensa y ataque se unen en este intenso ejercicio cardiovascular. El cardiobox tiene muchos beneficios para tu cuerpo y tu salud, además de ser un exclenete quem-grasas que te ayudará a mantenerte en forma y modelar el cuerpo.
Beneficios del cardiobox para la salud
- Mejora la flexibilidad de las articulaciones
- Fortalece la musculatura, sobre todo, brazos, piernas y abdomen
- Aumenta la resistencia cardiovascular
- Mejora los reflejos y la coordinación corporal
- Desestresante