Ejercicios para relajar las piernas

Los músculos de las piernas suelen cargarse con el ajetreado del día a día. Nuestro entrenador personal te enseña cómo relajar los músculos en el gimnasio o en casa.

En nuestro hogar podemos relajar los músculos de la parte inferior, piernas y zona lumbar, de forma sencilla tumbada en el suelo sobre una colchoneta con ayuda de otra persona o de una plataforma vibratoria. Aprende cómo realizar los movimientos adecuados con este vídeo.